Zyklisches Training macht erfolgreich, weil es die natürlichen hormonellen Schwankungen im weiblichen Zyklus berücksichtigt und somit die Leistungsfähigkeit optimal unterstützt. Der Zyklus einer Frau ist in verschiedene Phasen unterteilt, die jeweils von unterschiedlichen Hormonen beeinflusst werden. Diese Hormone könnten direkten Einfluss auf Energie, Ausdauer, Muskelaufbau und Erholung haben. Wenn wir unser Training an die jeweilige Phase des Zyklus anpassen, können wir die körperliche und mentale Leistungsfähigkeit gezielt fördern. Indem wir sowohl Aktivität als auch Entspannung in Einklang mit unserem Zyklus bringen, erreichen wir eine ganzheitliche Balance, die langfristig zu besseren Ergebnissen und weniger Erschöpfung führt. Zyklisches Training hilft, in jeder Phase des Zyklus das Beste aus sich herauszuholen.